解析睡前喝酒对身体有什么影响？

　　生活中很多人都认为睡前喝点小酒可以帮助入睡，甚至可以提高睡眠质量，那么真的是这样吗?

　　济南远大中医脑康医师提醒：睡前喝酒会给身体造成一定的危害，下面就让我们一起看看睡前喝酒对身体有什么影响。

　　睡前喝酒对身体有什么影响?

　　1、呼吸障碍

　　饮酒易使人患睡眠呼吸障碍。酒精可以使支撑下额的肌肉松弛，进而使呼吸道处于受阻状态。

　　2、降低睡眠质量

　　尽管酒精可以帮助人们快一些入睡，但是酒后入睡其大脑活动并未休息，甚至比不睡时还要活跃得多。因而，睡前饮酒多的人在睡眠过程中会频繁醒来，睡觉反而会使人感到乏累。

　　3、影响身体消化和排毒功能

　　睡前饮酒影响胃肠消化功能，白天人体新陈代谢较旺盛，酒中毒素相对容易被排泄(如从汗液和尿中排出)，但夜晚饮酒入睡后，人体新陈代谢减慢，肝解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。

　　济南远大中医脑康医院戒酒医师提醒我们，虽然适量的饮酒对身体有一定的好处，但失眠者切莫以饮酒助眠，应积极寻找病因，以求正确的治疗。健康人在夜间入睡前，也切莫在餐桌上贪杯好饮，否则同样也会损害你的健康。

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